Блог

Главная

›

Оксидативный стресс и старение яичников: почему антиоксиданты важны после 45

Оксидативный стресс и старение яичников: почему антиоксиданты важны после 45

Яичники стареют быстрее любого другого органа. Уже после 35 лет качество яйцеклеток снижается, а к 50 годам их запас истощается. Одна из главных причин — оксидативный стресс. Понимание этого процесса помогает ответить на вопрос: можно ли замедлить угасание и продлить молодость? Что такое оксидативный стресс В каждой клетке постоянно образуются свободные радикалы — агрессивные молекулы, повреждаю

Продукты при анемии для повышения ферритина. Как повысить ферритин в крови

Продукты при анемии для повышения ферритина. Как повысить ферритин в крови

Автор: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, автор книг по здоровью "Я правильно питаюсь, ем мясо, печень, гречку — а ферритин всё равно низкий. Почему?" — этот вопрос я слышу на приёмах постоянно. Давайте разберёмся, что можно получить из продуктов, а где нужна помощь препаратов. Продукты, которые помогают Начнём с того, что железо в пище бывает двух видов: Гемовое железо — содержится

Сосуды ума: почему мозг математика похож на карту метро, а мозг грузчика — на проселочную дорогу

Сосуды ума: почему мозг математика похож на карту метро, а мозг грузчика — на проселочную дорогу

Нейробиологи любят показывать одну впечатляющую пару снимков. На первом — система сосудов головного мозга человека, десятилетиями занятого тяжёлым физическим трудом. Сеть прямолинейная, редкая, напоминающая грунтовую дорогу в деревне. На втором — снимок мозга учёного-математика. Густая, филигранная паутина капилляров, похожая на схему Токийского метро: множество пересечений, ответвлений и «станций

Шкала менопаузы: что врачи забывают рассказать о приливах и нервах

Шкала менопаузы: что врачи забывают рассказать о приливах и нервах

Автор: Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог Гормоны убирают жар, но оставляют тревогу. Почему так происходит? Когда женщина слышит слово «климакс», она в первую очередь думает о приливах. Врачи тоже в первую очередь оценивают именно их. Для этого существует специальный инструмент — Шкала оценки менопаузы (MRS). Это опросник из 11 пунктов, который позволяет оценить, как сильно симптомы

Печень устала: 5 признаков, что пора на детокс

Печень устала: 5 признаков, что пора на детокс

Автор: Ольга Прядухина, врач-уролог, акушер-гинеколог Бывает, что просыпаешься утром — и уже ненавидишь будильник. Тело тяжёлое, голова чугунная, глаза открываются только после второй чашки кофе. Завтрак — и снова вздутие, будто воздушный шарик проглотила. Кожа серая, тональник ложится пятнами, а под глазами круги, которые не спрятать. В зеркале — уставшая женщина, которая совсем не похожа на ту,

Какой анализ показывает состояние иммунной системы?

Какой анализ показывает состояние иммунной системы?

Автор: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия. Вы часто болеете, страдаете от герпеса, долго восстанавливаетесь после простуды — и хотите понять, что не так с иммунитетом? Логичный вопрос: какие анализы можно сдать, чтобы проверить, в порядке ли иммунная система? Есть ли «анализ на иммунитет»? Нет одного универсального анализа, который покажет: «ваш иммуни

Гипериммунитет: аллергия и аутоиммунные войны

Гипериммунитет: аллергия и аутоиммунные войны

Иммунитет - наш защитник. Но у любой медали есть обратная сторона. Иногда иммунная система перестаёт различать «своё» и «чужое» — или реагирует слишком бурно на безобидные вещества. Это состояние называют гипериммунитетом. Он проявляется аллергиями и аутоиммунными заболеваниями. Сегодня разберёмся, почему это происходит, почему опасно «укреплять» иммунитет при аллергии и какое отношение к этой ист

Причины анемии: почему не получается поднять ферритин?

Причины анемии: почему не получается поднять ферритин?

Автор: Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог, автор книг по здоровью Вы пьёте железо месяцами. Таблетки меняете. Дозировку увеличиваете. А ферритин стоит. Или чуть поднимается — и снова падает. Волосы продолжают сыпаться, усталость не уходит, кожа тускнеет. Почему так происходит? Причина 1. Не та форма железа Большинство препаратов содержат сульфат или глюконат железа. Они часто вызываю

Менопауза vs. ЗОЖ: почему здоровое питание и спорт не спасают от приливов

Менопауза vs. ЗОЖ: почему здоровое питание и спорт не спасают от приливов

Автор: Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог «Я пью зелёные смузи, хожу на йогу три раза в неделю, сплю с открытой форточкой, не ем сахар — а приливы всё равно накрывают, как будто я никогда не слышала про здоровый образ жизни». Если вы в перименопаузе или менопаузе, то наверняка сталкивались с этим чувством несправедливости. Вы делаете всё, что советуют блогеры и фитнес-гуру. А организ

Как «почистить» печень без ущерба для здоровья и без голодовок

Как «почистить» печень без ущерба для здоровья и без голодовок

Автор: Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия. Вы чувствуете тяжесть после еды, просыпаетесь с горечью во рту, раздражает жирная пища? Появились прыщи, отёки, усталость и туман в голове? Первая мысль — «нужно почистить печень». Открываете интернет — и попадаете в круг советов: — грелка на правый бок, — касторовое масло, — голод 48 часов, — лимон с олив

Профилактика деменции: что можно сделать уже сейчас

Профилактика деменции: что можно сделать уже сейчас

Самый страшный враг старости — не морщины и не боли в суставах. Это потеря себя. Когда человек перестаёт узнавать собственных детей, не помнит, как зовут внуков, теряет нить разговора, проживая день за днём как чужую жизнь. Деменция — это не просто ухудшение памяти. Это медленное исчезновение личности. И, по прогнозам ВОЗ, к 2050 году число людей с деменцией в мире утроится, достигнув 150 миллионо

Математическая тишина: как Григорий Перельман удерживал сложнейшую задачу в голове годами

Математическая тишина: как Григорий Перельман удерживал сложнейшую задачу в голове годами

В 2002 году малоизвестный российский математик Григорий Перельман выложил в интернет три статьи. Они были посвящены доказательству гипотезы Пуанкаре — одной из семи «задач тысячелетия», которую не могли решить сто лет. Перельман не послал их в журналы, не поехал на конференции. Он просто опубликовал черновики на arXiv.org. Математическое сообщество ахнуло: доказательство выглядело верным. Потребов

Генитальный герпес: как лечить?

Генитальный герпес: как лечить?

Автор: Ольга Прядухина, врач-акушер гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия. Первый раз — боль, зуд, сыпь, температура. Потом — вспышки без причины: переутомились, перенервничали, подмерзли. Генитальный герпес — не просто вирус. Это хроническая инфекция, которая активируется, когда иммунитет сдает. Поэтому лечить нужно не только симптомы, а восстанавливать защиту изнутри. Как проявляетс

Частый герпес — это про иммунитет?

Частый герпес — это про иммунитет?

Автор: Ольга Прядухина, врач акушер-гинеколог, уролог, эксперт по лечению бесплодия. Если герпес на губе появляется 1–2 раза в год — это неприятно, но считается вариантом нормы. Но если он «выскакивает» каждый месяц — на фоне стресса, переохлаждения, ПМС или просто так — это уже сигнал. 📌 Герпес — не просто косметическая проблема. Это индикатор состояния иммунитета. 🔬 Что такое герпес и поче

6 причин, почему герпес возвращается снова и снова

6 причин, почему герпес возвращается снова и снова

Автор: врач акушер-гинеколог, уролог, врач УЗД Ольга Прядухина — Доктор, у меня герпес выскакивает каждый месяц. Как только понервничаю или простыну — сразу на губе. Я уже все мази перепробовал, а он всё равно возвращается. Что со мной не так? — примерно так звучит классическая жалоба пациента с частыми рецидивами герпеса. И действительно, проблема эта знакома многим. Вирус простого герпеса есть

12
Лого

Формула вашего здоровья

Контакты

Режим работы

Круглосуточно

Эл. почта

pryaduhin.info@yandex.com
ОплатаДоставкаПравила возвратаРеквизитыОфертаПолитика конфиденциальности